中国医学科学院国家癌症中心的统计数据显示，2024年中国胰腺癌新增病例数约7.6万例，死亡例数约6.8万例。与50年前相比，胰腺癌患者的5年生存率已从3%提升至13%，但仍然是所有癌症中5年生存率最低的病种之一。更令人警惕的是，约四分之三的患者确诊时已是晚期，错过了最佳手术时机。在世界胰腺癌日之际，我院肝胆胰外科主任、主任医师姚捷带你认识这位“癌王”，教你如何科学预防和应对。

这些生活习惯，正在悄悄增加风险  

1.吸烟。数据显示，吸烟者患胰腺癌的风险几乎翻倍。每天吸一包以上的人，风险是不吸烟者的2.2倍；2.喝酒。每周都饮酒的人患胰腺癌的风险与不饮酒者增加了33%，如果是重度饮酒者，其患胰腺癌的风险更是增加至60%；3.肥胖。肥胖（BMI > 30）是胰腺癌的重要危险因素。肥胖者患病风险比体重正常者高出72%，这与肥胖引发的胰岛素抵抗等代谢问题密切相关；4.不良饮食习惯。饮食结构直接影响胰腺健康。过多摄入胆固醇和动物脂肪则会增加风险，而多吃绿色蔬菜、全谷物和水果有助防癌。

面对“癌王”，做好有效预防

胰腺癌早期缺乏明显症状，并且会迅速过渡到更高阶段，因此很难在早期发现，目前专家共识推荐使用核磁共振MRI/核磁胰胆管成像 （MRCP） 或超声内镜 （EUS）检查对高危人群进行胰腺癌筛查，包括有家族史、慢性胰腺炎病史或糖尿病等高危因素的人群。对于新发糖尿病的患者，无论年龄大小，都应该尽早开始筛查  

记住四句健康口诀：1.管住嘴：少吃红肉、加工肉和甜食，多吃蔬菜水果和全谷物，烹饪多蒸煮、少煎炸；2.勤动腿：避免久坐，保证每周有规律的运动，让身体经常“出点汗”；3.戒陋习：全面戒烟，严格限酒；4.控体重：将体重维持在健康范围，定期监测血糖。

积极治疗，把握手术机会 

胰腺癌的治疗是一个复杂的过程，手术切除、化疗和偶尔放疗的多模式治疗是为可切除胰腺癌和边缘可切除胰腺癌患者提供的根治性治疗的主要手段，手术仍然是可切除 I-III 期胰腺癌患者的基本疗法。对于已接受手术切除的胰腺癌患者，进行辅助化疗是标准且至关重要的治疗环节，能显著延长生存时间。未来，随着多学科研究和靶向药物的进步，胰腺癌的诊疗效果有望得到进一步改善。

（肝胆胰外科 姚捷）