科室动态

• 信息轰炸如何透支你的大脑 2026-09-21

  很多人以为躺着刷短视频是休息，实际却是大脑在低感知、高消耗的状态下持续运转。想要理解这种“越放松越疲惫”，需要区分主动注意与被动注意，结合前额叶执行功能、大脑信息加工机制来看。一、主动注意 v…

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• 天气渐凉心易郁：秋季为何高发心理疾病 2026-09-21

  入秋后，天高云淡的美景背后，不少人会莫名陷入情绪低谷：莫名低落、疲惫嗜睡、提不起兴致、心烦易怒，这并非单纯的“多愁善感”，而是秋季心理疾病高发的典型表现。季节更迭带来的生物节律紊乱，是诱发各…

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• 精神疾病会遗传吗？ 2026-09-09

  一、遗传风险并非唯一决定因素以精神疾病中遗传风险相对较高的精神分裂症为例，普通人群一辈子得这个病的概率大约是1%，也就是一百个人里有一个。如果父母一方患病，子女的风险大约升高到8%，比普通人高了…

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• 什么原因导致开学季休学率暴涨！ 2026-09-09

  2026年新学期开学季，带着孩子到心理咨询室求助的家长明显增加，有的孩子开学后彻底不肯踏入校园，有的反复请假、一到上学就躯体难受，还有已经休学在家的孩子，返校计划再次落空。一组真实、残酷的数据，…

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• 陆林院士揭示睡眠障碍共性菌群特征，12种睡眠问题共享同一条“肠-脑轴”通路 2026-08-25

  睡不好这件事，到底有多少种面貌？有的人翻来覆去一两个小时才能睡着，有的人睡着了但一晚上醒好几次，有的人鼾声如雷、呼吸时断时续，还有的人睡梦中大喊大叫、拳打脚踢。失眠、打呼噜、睡不踏实、睡梦中…

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• 梦境的心理学解释 2026-08-25

  做梦是健康人的标志，人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高，这是脑功能更强的标志，如果一个人完全不做梦，那说明他的右脑肯 定出现了问题，只有植物人和痴呆症患者是不做梦的。梦是神秘的…

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• 不花钱不费力的前额叶保养法 2026-07-03

  你有没有这种体验： 早上醒来还没下床，就开始犹豫今天要穿什么； 刷着外卖 App，划了十几分钟，什么都不想点； 准备工作，却不知道该先做哪一项，干脆先刷个视频缓缓…… 一天下来，好像也没有做什么，但…

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• 短时间内激活大脑、提高动力和注意力的小技巧 2026-07-03

  1. 让身体兴奋起来 如果你当下感到困倦，但是又有一些重要的事情需要处理，一个能立刻奏效的办法就是激活身体，让身体兴奋起来。 最简单的做法是用冷水洗洗脸，这可以刺激神经系统，让身体进入警觉状态。…

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• 动力不足不想做事怎么办？ 2026-05-18

  很多人可能都经历过这样的困境：明明有一件重要的事情要做，但总是不想动手，找各种借口拖延，直到迫在眉睫了才不得不去做；面对各种各样的繁琐事情，总觉得有心无力，提不起精神，需要强迫自己才能动起来…

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• 脑力劳动者如何有效地休息？ 2026-05-18

  真正有效的休息，其实是「切换」。 简单来说，我们需要休息，其实是因为我们重复做一件事的时间太长了，对应的脑区超负荷运作了。因此，有效的休息不是什么也不做，而是切换到别的事情上面，来刺激大脑那些…

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• 做什么事都觉得很麻烦，怎么办？ 2026-04-22

  很多人可能都经历过这样的困境： 明明有一件重要的事情要做，但总是不想动手，找各种借口拖延，直到迫在眉睫了才不得不去做； • 面对各种各样的繁琐事情，总觉得有心无力，提不起精神，需要强迫自己才能…

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• 了解不快感背后的秘密 2026-04-22

  你有过这样的时刻吗？明明事情都做完了，成就感却像捉迷藏一样不见踪影；曾经爱不释手的东西，如今也变得平淡无奇；生活按部就班地继续，可快乐的滋味却越来越淡……如果这些让你有一点点共鸣，那么你可能正…

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• 拖延？讨好？不良习惯背后，都藏着你舍不得放弃的好处 2026-03-11

  总是要等到 deadline 逼近，才不得不开始做事。其实想拒绝，但别人一开口，还是答应了。拖延、无法拒绝……这些反复出现的模式，改过很多次，却总是卷土重来。时间久了，很容易把问题归结为自制力不足，主体…

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• 《当我真的愿意看见自己时》 （萨提亚） 2026-03-11

  01.当我真的愿意看见自己时我可能还会痛但已经不再抱怨我深知这痛只因遇见真实的自己曾经那个不懂爱的自己透过痛生命正在穿越和成长这个痛跟任何其他人无关我接纳并祝福生命里经过的每一个人如果真的曾经…

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• 我的安全我做主——扬州市中小学生心理赋能项目走进邗江实验小学 2025-12-01

  10月31日，由扬州市慈善总会、扬州市教育局、扬州市社会心理学会联合推进的“阳光心理 幸福人生”扬州市中小学生心理赋能项目走进邗江实验小学。扬州市社会心理学会童萍博士为六年级学生带来《我的安…

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• 医院高质量发展一盘棋，心理科搬迁稳准快 2025-12-01

  为实现医院高质量发展，完成DIP支付模式下科室的良性运营，院党委决定对门诊科室安排进行合理调整，临床心理科就在此次规划调整之列。院领导赵国祥书记带队现场办公，总体布局科学安排，宛若执棋落子，掷…

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• 守护青春 赋能成长——苏北医院童萍博士走进汤汪中学开展自我保护心理团辅 2025-12-01

  为提升初中生自我保护意识与心理调适能力，10月17日下午，苏北医院心理医生、社会心理学会理事童萍博士，受邀走进汤汪中学七年级（1）班，开展了一场主题为《我的安全我做主——小小少年自我保护修炼手册…

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• 重性精神疾病管理治疗项目（686项目) 2025-10-17

  “686”项目正式名称是“中央补助地方卫生经费重性精神疾病管理治疗项目”。在2004年启动初期，国家财政投入686万元作为启动资金，故称之为“686”项目。该项目是由国家财政部，卫生部设立，以重大公共卫…

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• 人人享有心理健康服务——2025年世界精神卫生日宣传主题 2025-10-17

  2025年9月10日，国家卫生健康委办公厅发布《关于开展2025年世界精神卫生日宣传活动的通知》，明确今年宣传主题为“人人享有心理健康服务”。 心理健康是健康的重要组成部分，关系个人幸福与社会和谐。本次…

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• 国家卫健委《心理健康素养十条》 2025-09-08

  第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。 一个健康的人，不仅在身体方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、…

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